Estructuras para una alimentación consciente y equilibrada.
Nuestra metodología se aleja de las prohibiciones temporales para centrarse en la construcción de hábitos sólidos. Ofrecemos diferentes niveles de acompañamiento diseñados para integrarse en tu ritmo de vida actual, proporcionando las herramientas necesarias para optimizar tu bienestar general.
Planes de Alimentación
Asesoría Individual
Una sesión única orientada a resolver dudas puntuales sobre tu organización semanal o a realizar un ajuste específico en tu rutina actual. Ideal si ya tienes una base y solo buscas orientación experta.
- Entrevista de 60 minutos vía videollamada.
- Análisis de hábitos actuales.
- Pautas básicas de organización.
Plan de Cambio de Hábitos
Nuestro servicio más demandado. Un programa intensivo de un mes para redefinir tu relación con la comida, aprender a leer etiquetas y organizar tu despensa de forma eficiente.
- Sesión inicial + 2 seguimientos quincenales.
- Guía de alimentación personalizada (PDF).
- Lista de la compra y planificador semanal.
- Soporte por correo electrónico durante el mes.
Seguimiento Anual
Para quienes buscan un compromiso a largo plazo. Sesiones mensuales de ajuste para mantener la motivación y adaptar tu nutrición a las diferentes etapas o retos del año.
- 12 Consultas mensuales online.
- Ajustes estacionales del menú.
- Acceso a contenido exclusivo en el blog.
Nuestra labor como coach nutricional.
Evaluación del entorno
No solo analizamos lo que comes, sino cómo y dónde lo haces. Entender tus horarios y tu entorno es fundamental para crear planes de alimentación realistas que puedas mantener sin esfuerzo exagerado.
Educación sobre el producto
Te enseñamos a distinguir entre lo procesado y lo nutritivo. En nuestras sesiones aprendes a gestionar la compra semanal para que tu despensa trabaje a favor de tus objetivos de forma natural.
Acompañamiento activo
La nutrición no es una ciencia estática. Estamos contigo para ajustar la estrategia ante eventos sociales, viajes o cambios en tu ritmo de actividad física.
Inicia tu cambio hoy
Completa el formulario para solicitar tu primera consulta de valoración. Nos pondremos en contacto contigo en un plazo máximo de 24 horas laborables.
Preguntas frecuentes sobre nuestros servicios
Utilizamos plataformas seguras de videoconferencia como Zoom o Google Meet. Solo necesitas una conexión a internet estable y un espacio tranquilo. Antes de la sesión, recibirás un enlace de acceso directo al correo con el que realizaste la reserva.
En absoluto. Parte de nuestra guía de alimentación incluye técnicas sencillas y recetas rápidas que cualquier persona puede preparar en pocos minutos. Nos adaptamos a tu nivel de experiencia actual en la cocina.
Aceptamos tarjetas de crédito/débito, transferencias bancarias y pagos mediante Bizum. El pago se realiza generalmente por adelantado para confirmar el espacio en la agenda de la consulta.
Sí, siempre que se avise con al menos 24 horas de antelación. Esto nos permite gestionar la agenda de forma eficiente para otros usuarios que estén en lista de espera.